一、 选择理想沙滩位置

设施便利性

优先选择靠近公共卫生间、淋浴区的区域，减少奔波。

安全性

远离礁石、暗流区域，选择坡度平缓、沙质细腻的沙滩，并观察潮汐表避免危险。

景观与光线

面向大海可欣赏全景，上午阳光柔和适合拍照，下午西侧沙滩更温暖。

二、 防晒与健康管理

防晒措施

涂抹高倍数防晒霜，戴遮阳帽、太阳镜，穿长袖衣物或防晒衣。

补水与休息

每2小时补充水分，避免中暑。午休时选择遮阳伞或沙滩小屋，夜间可散步或观星。

安全提示

游泳时不超过浅水区，注意潮汐变化，避免溺水。若接触海洋生物（如海胆、海蛇），需谨慎。

三、 丰富沙滩活动推荐

水上运动

- 冲浪/帆板：

在教练指导下体验海浪刺激。

- 皮划艇/浮潜：探索海岸线或海底世界。

休闲体验

- 沙滩瑜伽：

在柔软沙地上放松身心。

- 沙雕/堆沙堡：适合亲子或情侣互动。

团队游戏

- 沙滩排球/足球：

增强团队凝聚力。

- 烧烤派对：搭配海鲜烧烤，享受户外聚会。

四、 美食与住宿选择

海鲜美食

尝试烤虾、石斑鱼等新鲜海产，搭配椰子、菠萝等水果。

住宿建议

- 度假村/民宿：

提供舒适设施及当地文化体验。

- 露营：适合预算有限或喜欢自然的游客。

夜生活

海边酒吧提供鸡尾酒，星空下的沙滩散步是浪漫选择。

五、 环保与文明出行

垃圾处理

携带垃圾袋，将废弃物放入指定区域，保持海滩清洁。

生态保护

避免踩踏珊瑚礁，不捕捉濒危海洋生物。

绿色出行

尽量选择公共交通或租车，减少碳足迹。

六、 行程规划建议

旺季与淡季：

旺季（夏季/节假日）价格较高，适合提前预订；淡季更安静且费用实惠。

天气管理：出发前查看天气预报，避开雷雨天。

通过以上规划，既能享受阳光沙滩的乐趣，又能确保安全与环保，提升整体旅行体验。