为老年人挑选旅游团需综合考虑多方面因素，以下是关键建议：

一、旅行社选择

优先选择正规旅行社

签署正规合同并购买旅游保险，避免选择无资质或超低价团。正规旅行社更注重游客权益，提供专业导游和医疗保障。

避开低价团

低价团可能压缩游览时间，强制消费购物项目，甚至包含高风险自费项目。建议选择明确标注行程、不含隐性收费的纯玩团。

选择包场或定制服务

包场旅行社可灵活安排行程，提供专用车辆、酒店和餐饮，减少旅途疲劳。若预算充足，可升级交通工具或配备专属导游。

二、行程安排

行程节奏要宽松

避免安排高强度活动（如长时间徒步、攀岩），多安排文化、历史或自然风光类景点，减少体力消耗。

合理规划天数

5-7天为宜，避免过短导致行程仓促或过长引发疲劳。淡季出行可节省费用。

避开高峰期

选择非节假日或淡季出行，减少拥挤风险并降低交通、住宿成本。

三、食宿保障

住宿选择

优先选交通便利、安静舒适的酒店或民宿，确保房间设施完善、卫生条件良好。

餐饮安排

提前告知旅行社饮食偏好（如素食、过敏食物），选择营养均衡、易消化的餐食。

四、健康与安全

健康评估

若行程涉及高原、海岛等特殊环境，需提前提供健康证明，并了解当地医疗资源。

医疗保障

选择配备常用药品、提供急救服务的团队，部分高端团款可安排医护人员陪同。

紧急联络

携带联络卡或告知家人联系方式，确保突发情况能及时沟通。

五、其他注意事项

避开低价陷阱：

低价团可能强制消费，正规团款价格透明。

选择纯玩团：避免自费项目，减少纠纷风险。

提前规划预算：明确交通、住宿、餐饮等各项费用，避免超支。

通过以上综合考量，可为老年人选择安全、舒适的旅游团，确保旅途愉快。