九月份是西藏旅游的黄金季节之一，综合多个权威信息源分析如下：

一、气候条件

温度适宜

9月气温凉爽，白天平均约15-20℃，夜晚略有下降，但不会特别寒冷，适合户外活动（如徒步、露营）。

晴朗干燥

此时雨季已过，天空晴朗无云，能见度高，尤其适合拍摄雪山、湖泊等自然景观。

昼夜温差大

需备防寒衣物（如冲锋衣、羽绒服），但晨昏时段的凉爽感更宜户外活动。

二、旅游优势

游客较少

相比7-8月旺季，9月游客数量显著减少，景点排队时间缩短，游览体验更舒适。

性价比高

住宿、交通费用低于旺季，门票价格也可能更优惠，适合预算有限的游客。

景观特色

秋季林芝等地色彩斑斓，雪山与草原交织的景色尤为迷人；纳木错、羊卓雍措等湖泊水位适中，适合观湖。

三、注意事项

高原反应

尽管9月含氧量较高，但高原反应仍可能影响部分人群，建议提前做好体检并备足防寒物资。

防晒措施

需涂抹防晒霜，佩戴墨镜和遮阳帽，避免紫外线对皮肤和眼睛的伤害。

尊重宗教习俗

西藏是宗教圣地，游览寺庙时请遵守相关规定，避免穿着暴露或大声喧哗。

四、推荐路线

林芝线路：

5-6月赏杜鹃花海，9月秋色醉人，适合自驾或包车。

纳木错/羊卓雍措环湖：9月水位稳定，游客较少，适合摄影和徒步。

拉萨全景游：包含布达拉宫、大昭寺等，9月气候舒适，适合深度游览。

综上，九月份是西藏旅游的理想选择，兼具气候优势、旅游体验和性价比。