昆明作为云南省省会，拥有丰富的自然与人文景观，适合一日游的行程规划。以下是综合推荐及行程建议：

一、经典一日游路线推荐

翠湖公园 - 滇池大坝 - 昆明老街

- 翠湖公园：

早晨租辆自行车环湖骑行，感受湖光山色，冬季可观赏海鸥。

- 滇池大坝：下午前往滇池大坝，观赏日落美景，推荐烤鱼作为晚餐。

- 昆明老街：晚间漫步古街，体验传统建筑与民族风情。

金马碧鸡坊 - 南屏街 - 云南民族村

- 金马碧鸡坊：

上午游览千年古迹，感受历史文化底蕴。

- 南屏街步行街：品尝云南特色小吃，购买民族手工艺品。

- 云南民族村：下午观看歌舞表演，参与互动体验。

石林风景区一日游

- 早上乘车前往石林，游览世界自然遗产，建议安排3小时以上时间。

二、景点详细信息

翠湖公园：

位于五华区，可骑行、散步、观鸟，适合全家人。

滇池：需乘船或自驾前往，可环湖游船或登高观景台。

老街食堂（正义坊店）：品尝云南过桥米线、酸菜鱼等特色美食。

云南民族村：展示多元民族文化，含歌舞表演和互动体验。

三、交通与住宿建议

交通：市内优先选择公交或地铁，远景点可打车或租车。

住宿：推荐住在翠湖或金马碧鸡坊附近，方便出行。

四、注意事项

季节选择：

春季（3-4月）赏花（桃花、杏花）和秋季（10-11月）观景最佳。

防蚊虫：

公园和湿地等户外区域需注意防蚊。

文化尊重：

参观民族村时请尊重当地习俗。

以上路线可根据兴趣灵活调整，建议预留充足时间游览，感受昆明的自然与人文魅力。