八月是北京旅游的旺季，气候适宜且活动丰富，适合家庭及户外爱好者。以下是综合推荐及注意事项：

一、推荐景点与活动

海岛与自然风光

- 北戴河：

距离北京约350公里，是北京周边最著名的海岛，提供游泳、海鲜餐饮及沙滩活动，适合家庭度假。

- 金山岭长城：位于河北省承德市，与北京密云相邻，距北京130公里。八月的天气凉爽，敌楼密集，景观独特，是长城精华段的最佳游览时机。

文化历史体验

- 故宫：

提前预约可免票进入天安门广场，建议早点出发（下午15:30闭馆）。需注意禁止携带反光板、三脚架等物品。

- 雍和宫：可通过微信公众号预约，开放时间为06:00-21:00（周一闭馆），感受藏传佛教文化。

生态与休闲活动

- 白河湾漂流：

怀柔区热门漂流地，提供刺激的漂流体验，适合喜欢冒险的游客。

- 密云水库：可进行水上运动、垂钓，环境优美且设施完善。

二、注意事项

天气与装备

- 八月北京炎热，建议携带防晒霜、遮阳帽及轻便衣物，避免中暑。海岛活动需准备泳衣、救生设备。

- 长城等户外景点建议穿舒适鞋具，部分路段需攀爬。

人流与预约

- 热门景点（如故宫、天坛）需提前预约，建议通过官方渠道办理。

- 暑期游客较多，部分景点可能需排队等候，建议错峰出行。

交通与住宿

- 海岛及长城等地距离较远，需提前规划交通（如租车、高铁）。

- 选择住宿时注意位置便利性，优先考虑靠近景区或交通枢纽的地方。

三、行程规划建议

经典三日游组合：

第一天：故宫 + 天安门广场（文化体验）

第二天：长城（金山岭或密云水库）

第三天：北戴河海滩（海岛放松）

注：此行程需跨省，建议提前预订交通及住宿，并关注天气变化调整计划。