花一千元旅游是可行的，但需要精打细算和合理规划。以下是综合建议：

一、目的地选择

选择低成本地区

优先考虑云南大理、丽江、四川九寨沟等消费水平较低且景点丰富的地区。这些地方住宿、餐饮性价比高，适合预算有限者。

避开热门旅游团

自驾或选择经济型交通方式（如火车、长途汽车），避免高价旅游团。云南、四川等地有丰富的免费或低价景点（如大理洱海、丽江古城、九寨沟童话世界）。

二、费用控制

交通费用

- 国内短途旅行（如云南）：火车硬座约200-300元，长途汽车经济舱约500-800元。

- 国际旅行需提前预订机票，经济舱价格波动较大。

住宿费用

- 青旅或经济型酒店：每晚50-100元，推荐多人拼房节省开支。

餐饮费用

- 每日预算50元，选择小吃、街边摊或经济型餐厅，避免高档餐厅。

景点门票

- 多数景点有优惠政策，如云南部分景点门票几十元，厦门主要景点套票约150元。

三、行程规划

压缩行程

选择2-3天行程，避免长途跋涉。例如云南大理环洱海骑行或四川九寨沟一日游。

利用免费资源

免费博物馆、公园等文化场所可丰富体验，减少门票支出。

灵活安排

根据天气和体力调整活动，优先选择户外活动（如徒步、骑行）。

四、注意事项

提前预订

交通票务和住宿需提前规划，避免临时涨价。

避开旺季

消费旺季（如云南雨季、厦门暑假）费用可能上涨，建议错峰出行。

应急准备

携带少量现金，部分偏远地区网络信号不稳定，需提前告知亲友行程。

五、体验建议

文化体验：

通过当地美食（如云南过桥米线、厦门海鲜）、手工艺或民俗活动感受当地风情。

自然风光：云南的洱海、九寨沟，厦门的鼓浪屿等景点适合摄影和深度游览。

总结：一千元旅游需注重性价比和体验质量，通过合理规划目的地、控制开支和灵活安排行程，完全可以在预算内收获难忘的旅程。