青海作为高原与自然景观并存的旅游胜地，带宝宝（尤其是2岁以下或体质较弱的孩子）旅游需注意以下方面：

一、适合性分析

自然景观资源丰富

青海湖、茶卡盐湖、可可西里野生动物栖息地等景点适合亲子互动。青海湖的草原和油菜花海可让孩子亲近自然，茶卡盐湖的盐晶景观具有独特教育意义。

文化体验多样

可参观塔尔寺等历史悠久的宗教建筑，了解藏族文化；还能体验藏族民俗活动（如转经、藏餐），增强孩子对多元文化的认知。

二、注意事项

高原反应管理

- 2岁以下或体质较弱的孩子需谨慎前往，建议提前咨询医生并做好预防。

- 3岁以下孩子建议从西宁等低海拔地区开始适应，避免直接进入高海拔景区。

- 行程中避免剧烈运动，保持充足休息，预防感冒。

气候与装备

- 青海气候干燥，昼夜温差大，需备好防晒用品、保暖衣物（如冲锋衣）和保湿护肤品。

- 携带儿童常用药品（如退热药、感冒药）及常用药品（如创可贴、消毒液）。

安全与健康

- 路途较长，建议选择适合家庭的交通工具（如租车并配备儿童安全座椅）。

- 高原地区紫外线强，需防晒并避免长时间暴晒。

三、推荐行程建议

7-8月最佳（避开冬季严寒），行程安排如下：

Day1：

西宁市区适应，游览塔尔寺。

Day2：西宁→日月山→青海湖，入住黑马河。

Day3-4：茶卡盐湖、可可西里野生动物观察。

Day5-7：可延伸至茶卡镇或敦煌，体验沙漠、草原风光。

小贴士：

预订酒店时选择亲子主题或含儿童设施的住宿；

餐饮注意营养均衡，避免过多摄入油腻食物；

拍照时优先选择孩子表情自然的状态，避免过度摆拍。

综上，青海带宝宝旅游可行，但需根据孩子年龄、体质调整行程，并做好高原防护。