要使旅行不那么累，可以从以下几个方面优化行程安排和心态调整：

一、行程规划与时间管理

灵活安排交通时间

自由行可自主选择航班/交通工具的时间段，避开过早起床或深夜抵达的疲惫感。例如选择下午到达的航班，既能避开机场拥堵，又能欣赏落日美景。

减少景点密集度

每天安排1-2个景点，避免长时间步行或重复打卡。若遇远距离景点，可提前预订次日住宿，减少当天疲劳。

错峰出行

尽量避开节假日和旅游高峰期，减少排队等待时间。若选择包车或打车，可灵活调整行程节奏。

二、住宿与生活体验

酒店选择

优先选择符合个人需求的酒店，如市中心安静处或景点附近，方便随时出发探索。自由行可避免跟团住宿的限制。

舒适度优化

- 住宿环境要干净、安全、安静，建议提前预订带独立卫浴的酒店。

- 旅行期间减少化妆品、发型打理，采用“洗漱即出门”的轻量化生活模式。

行李管理

实行“断舍离”，只携带必需品（充电器、钱包、身份证等），减少行李重量和搬运负担。可穿多套换洗衣物，避免频繁清洗。

三、游玩与心态调整

张弛有度

保留1-2天休闲时间，避免行程过于紧凑。累了时找咖啡店休息、品尝当地美食，融入当地生活节奏。

降低期望值

不刻意追求打卡式旅游，随机选择感兴趣的角落，发现小众景点可能比热门景点更轻松愉悦。

身体防护

准备常用药品（感冒药、肠胃药等），避免过度疲劳导致免疫力下降。长途旅行建议选择平躺式交通工具。

四、其他实用建议

交通方式：

优先选择高铁/动车，若时间充裕可考虑租车自驾。

旅游搭子：结伴同行可分担攻略压力，协商调整行程。

淡季出行：避开旺季人流高峰，提升体验。

通过以上方法，既能享受旅行的乐趣，又能有效减少疲劳感，真正实现“轻松度假”的目标。