新疆自驾游是一次充满挑战与惊喜的旅程，以下是综合规划建议：

一、行程规划建议

路线选择

- 北疆环线（7-10天）：乌鲁木齐→天山天池→赛里木湖→伊犁→那拉提草原→巴音布鲁克→独库公路→乌鲁木齐

- 南疆环线（7-10天）：喀什→塔什库尔干→喀拉库里湖→帕米尔高原→叶城→库车→阿克苏→库尔勒→喀什

- 全疆大环线（20天以上）：覆盖南北疆精华景点，如天山、喀纳斯、禾木等

每日行程示例（北疆环线）

- 第1天：

乌鲁木齐市区游（天山天池、红山公园、国际大巴扎）

- 第2天：天山天池全天游览

- 第3天：乌鲁木齐→赛里木湖（环湖游览）

- 第4天：赛里木湖→伊犁（果子沟大桥、喀赞其民俗区）

- 第5天：伊犁→那拉提草原（草原风光）

- 第6天：那拉提→巴音布鲁克（九曲十八弯日落）

- 第7天：巴音布鲁克→独库公路（峡谷、雪山）

- 第8天：独库公路→乌鲁木齐（返程）

- 第9-10天：乌鲁木齐市区深度游（博物馆、夜市）

二、关键景点推荐

自然景观

- 天山天池：

高山湖泊，适合徒步、观鸟

- 赛里木湖：被誉为“大西洋最后一滴眼泪”，可观赏冰推现象

- 喀纳斯湖：神秘湖泊，包含神仙湾、月亮湾等景观

- 禾木村：图瓦族村落，晨雾与日落景色迷人

人文景观

- 喀什老城：

历史悠久的古城，体验维吾尔族文化

- 库车大峡谷：红色岩石峡谷，适合摄影

- 帕米尔高原：高原风光与塔吉克民俗结合

三、旅行准备

车辆与装备

- 检查油量、轮胎、刹车，备足应急工具

- 携带防滑链、防晒霜、驱蚊液等

- 高原地区建议准备氧气罐和抗高原反应药物

衣物与饮食

- 早晚温差大，需备保暖衣物（羽绒服、冲锋衣）

- 新疆美食推荐：手抓饭、烤羊肉串、大盘鸡，可尝试酸奶粽子

- 携带零食、干粮及水，部分景区餐饮价格较高

安全与证件

- 遵守交通规则，山区行驶谨慎

- 身份证、驾驶证、行驶证必备，部分区域需提前联系住宿

四、预算与建议

人均预算：

7-10天环线约5000-8000元，拼车可降低成本

省钱技巧：选择当地导游拼车，预订经济型酒店，利用美食街品尝地道小吃

季节选择：5-10月气候适宜，避开冬季严寒

新疆自驾游需结合个人体力与兴趣选择路线，建议分阶段探索。若时间充裕，可错峰出行以提升体验。