恩施旅游攻略综合多个权威来源，涵盖行程规划、景点推荐、住宿餐饮及交通建议，供参考：

一、行程规划建议

经典5天4晚行程

- Day1：

抵达恩施，入住酒店休息，适应环境

- Day2：游览恩施大峡谷（七星寨绝壁栈道、一炷香）

- Day3：清江蝴蝶岩 + 梭布垭石林（犀牛沟、莲花寨）

- Day4：文化之旅（中国硒港、楚韵壁源文化中心、女儿城）

- Day5：屏山大峡谷一日游，结束行程

4天3晚轻量化行程

- Day1-3：

大峡谷+清江+腾龙洞（分时段游览）

- Day4：女儿城+梭布垭石林

- Day5：返程或自由活动

二、核心景点推荐

恩施大峡谷

- 七星寨绝壁栈道、一炷香（标志性景观）

- 云龙河地缝（世界地缝奇观）

清江大峡谷

- 蝴蝶岩（喀斯特地貌）、土家女儿城（民俗体验）

腾龙洞

- 亚洲最大溶洞，含激光秀、水上乐园等现代项目

梭布垭石林

- 世界第一奥陶纪石林，分青龙寺、莲花寨等区域

女儿城

- 土家族风情浓郁，可体验歌舞表演、土家酱香饼等

三、住宿餐饮建议

住宿选择

- 景区内民宿/酒店（推荐包车或跟团游）

- 市区选择：许家坪机场附近、恩施站周边

特色美食

- 土家熏肉、腊土豆、酸辣鱼

- 女儿城推荐大碗酒、手工艺品纪念品

四、交通出行指南

航空：

许家坪机场，需提前联系武汉转机

铁路：

恩施站，可乘公交或旅游巴士

自驾/包车：

推荐路线覆盖主要景区，注意山区防蚊虫

景区交通：

部分景点需购票（如大峡谷130元/人、腾龙洞150元/人）

五、注意事项

季节：四季如春，但早晚温差大，需备保暖衣物

安全：挑战玻璃栈道等项目需谨慎，遵守景区规定

门票优惠：学生、老年人等可享折扣

以上攻略综合了自由行与跟团游的优缺点，可根据需求灵活调整行程。建议提前规划并预订，以提升体验。