冬季旅游时，防冻措施至关重要。以下是一些有效的防冻建议：

穿着保暖

多层穿衣：采用叠穿衣物法，内层穿排汗功能良好的衣物，中层衣物保暖，最外层防水防风。

选择防风防水的外套：如羽绒服或棉服，颜色尽量选择深色系，以减少热量散失。

穿戴保暖配件：戴上保暖的帽子、围巾和手套，保护头部、耳朵、脸部和手部。穿厚实的袜子，保持脚部温暖。

选择合适的鞋袜：穿防滑、防水、保暖的雪地靴，最好是高帮的，避免雪水渗入冻脚。

保护暴露部位

涂抹防冻油膏：在脸部、耳鼻和手等容易发生冻疮的部位涂抹防冻油膏，防止皮肤干裂或冻伤。

勤活动：在户外活动时，要经常活动或按摩易受寒部位，促进血液循环。

饮食调整

增加热量摄入：多吃瘦肉类、蛋类、鲜鱼、豆制品和动物肝脏等富含热量的食物，提高肌体产热能力。

携带保暖用品

暖宝宝和热水袋：随身携带暖宝宝或热水袋，随时为身体提供温暖。

保温杯：带上保温杯，及时接热水喝，保持身体温暖。

注意局部小气候

保暖衣物：在寒冷地区，随身携带一些防寒衣物，如羽绒服、羊毛衣、羊毛裤等，根据气温变化及时增减衣物。

防止冻伤处理

及时处理冻疮：如发生冻疮，可用手掌体温加热，并轻按手掌，再涂冻疮药，不要按摩或揉搓。水泡不能弄破，若自行溃破，应及时消毒并涂上冻疮膏。

通过以上措施，可以有效防止冬季旅游中的冻伤和其他寒冷相关的问题，确保旅行的安全和舒适。