关于第一次揪痧的经历，综合权威信息整理如下：

一、体验过程与感受

疼痛与不适

第一次揪痧时普遍感到剧烈疼痛，尤其是被他人操作时。例如，有用户描述被揪痧时“火辣尖锐钝锉的刺痛胀痛麻痛”交织，甚至因无法动弹而哭泣；另有人因操作力度过大导致背部出现紫斑。

效果与心理变化

部分人认为揪痧后痧痕颜色（紫或红）可反映身体状态，如感冒可能紫、无病则红；还有用户反馈，疼痛过后身体会感到清爽、精神焕发，甚至有“肉体舒适感”。

二、操作建议与注意事项

最佳部位

推荐后脖子、肩膀、后背等部位，此处肌肉丰厚，操作更有效。

注意事项

- 自行操作时需控制力度，避免损伤皮肤或肌肉；

- 操作前可准备润喉药物缓解尖叫；

- 中暑等急性症状时，建议先就医再尝试揪痧。

三、社会认知差异

不同场景下对揪痧的接受度不同：

传统观念认为其能祛病，常作为民间疗法；

现代医学更倾向科学治疗，部分人持怀疑态度。

总结：

第一次揪痧体验因人而异，疼痛与效果并存。建议在专业人士指导下尝试，或结合其他疗法综合调理身体。