青海旅游综合评价如下：

一、自然景观与生态体验

青海湖

作为中国最大的内陆咸水湖，青海湖在夏季呈现碧波万顷的壮丽景象，湖水与雪山、草原相映，形成"高原明珠"的视觉奇观。冬季湖面结冰时如童话世界，夏季则吸引斑头雁、黑颈鹤等鸟类栖息，是观鸟和摄影的理想地。

茶卡盐湖

被称作"天空之镜"，盐湖表面反射天空与云彩，形成对称的镜面效果。夏季油菜花盛开时，与盐湖景观结合更显神秘，是摄影和体验盐文化的好去处。

可可西里与昆仑山

可可西里野生动物保护区可观赏藏羚羊、藏野驴等珍稀动物，昆仑山则提供徒步、观星等自然体验，适合户外爱好者。

二、人文与历史底蕴

塔尔寺

作为藏区黄教六大寺院之一，塔尔寺以建筑、雕塑、壁画闻名，被誉为"艺术三绝"。寺内珍藏大量佛教文物，是了解藏族宗教文化的核心地标。

藏族文化体验

青海是多民族聚居地，可体验藏族转经、敬香、锅庄舞等民俗活动，感受浓郁的宗教氛围。茶卡、隆宝等村落保留传统藏族风情，适合深入体验。

三、旅行建议

最佳旅游时间

春季（6-8月）油菜花盛开，夏季（7-8月）气候凉爽，是最佳旅游季节。若错过油菜花季，冬季雪景也别具韵味。

注意事项

- 高原地区需防高反、防紫外线，建议提前准备防晒用品和抗高原反应药物。

- 茶卡盐湖等景点需注意盐分对皮肤和眼睛的刺激，建议佩戴护目镜和防晒霜。

路线规划

西宁出发可自驾游览日月山、倒淌河、青海湖等经典线路，途中可停留茶卡盐湖、可可西里（需提前申请通行证）。

四、总结

青海以高原风光、湖泊盐田、藏族文化为特色，兼具自然奇观与人文魅力。无论追求生态摄影、文化探索还是休闲度假，青海都能提供丰富的选择。建议根据季节特点规划行程，深度体验这片神秘土地的多元魅力。