关于“吃力不讨好的心情短语”，综合权威信息源整理如下：

一、核心表达

自我价值否定

- “我本将心向明月，奈何明月照沟渠”

- “吃力不讨好，你让我一分，我敬你三分”

- “没有讨好的天份但我比谁都认真”

情感压抑与疲惫

- “苦恨年年压金线，为他人做嫁衣裳”

- “心太软，处处为人着想，最后吃力不讨好”

- “把自己整的累死累活，结果错处还是自己”

人际关系的无奈

- “好心当做驴肝肺，热脸贴个冷屁股”

- “狗咬吕洞宾，不识好人心”

- “公公背儿媳妇过河——吃力不讨好”

二、生活感悟类

“出力不讨好，以后还是做好自己的事就好”

“不帮你是本分，你经历过这样吃力不讨好的事情吗？”

“时机未到，不要去进取，吃力不讨好”

三、情绪宣泄类

“哭出来才能解决悲伤，笑出来才能疏解心情”

“对不起，我没有办法去笑着原谅那些伤害过我的人”

“今天份感悟：出力不讨好的勿做，学会闭嘴”

以上短语涵盖情感压抑、人际矛盾、自我价值反思等场景，可根据具体情绪选择使用。