根据权威信息源，拒绝他人信息时需注意语气委婉、尊重对方感受，避免伤害关系。以下是具体建议：

一、直接但礼貌型

明确拒绝

"很抱歉，你是个好人，但我觉得我们不合适" 或 "我现在不想考虑恋爱，我们还是朋友吧"，直接表达立场，避免暧昧。

幽默化解

用自嘲或幽默方式拒绝，如 "你这么好，是不是被外星人抢走了？" 或 "我把你当兄弟，你他妈竟然想睡我"（需根据关系调整语气）。

二、委婉缓冲型

借口推脱

"我现在有男朋友了" 或 "我已经有喜欢的人了"，通过已有关系或个人状态婉拒。

时间限制

"我现在很忙，改天再聊" 或 "今天心情不好，不想说话"，给予对方思考空间。

三、三字诀快速拒绝

忙/没空

简单回复 "很忙" 或 "没空"，适用于普通异性或熟人。

不确定/有约

"不一定" 或 "我有约"，既保留可能，又明确拒绝。

四、注意事项

避免否定对方：

如 "你人很好" 等表述，可缓和拒绝带来的伤害。

根据关系调整：对恋人、朋友、上司需采用不同策略，避免越界。

通过以上方式，既能有效拒绝，又能维护双方关系，避免尴尬或冲突。