旅游防晒工作非常重要，可以有效地保护皮肤免受紫外线的伤害。以下是一些关键的防晒措施：

选择合适的防晒产品

选择具有高防晒指数（SPF）和广谱防护（PA）的防晒霜，SPF值最好在30以上。

确保防晒霜适合你的肤质，例如干性皮肤可选择保湿型防晒霜，油性皮肤则需选择薄质、水性质的防晒霜。

正确使用防晒霜

在出门前20-30分钟涂抹防晒霜，均匀涂抹于面部和身体暴露部位，如脸、颈部、手臂等。

每隔2小时或大量出汗后重新涂抹防晒霜，以保持防晒效果。

在户外活动时，如游泳或参与激烈运动，更要注意防晒，及时更换或重新涂抹。

穿戴防晒衣物

穿着长袖衣物、长裤和宽檐帽等防晒衣物，以阻挡紫外线对皮肤的伤害。

选择浅色、紧密编织的衣物，以提高防晒效果。

使用其他防晒工具

携带遮阳伞、纱巾等物品，以减少皮肤暴露在阳光下的面积。

佩戴遮阳帽和太阳镜，保护头部和眼部免受紫外线侵害。

合理安排活动时间和地点

避免在紫外线最强烈的时段（上午10点至下午4点）出行。

选择树荫下或带有凉棚的公园等活动地点，减少皮肤直接暴露在阳光下的时间。

做好晒后修复

晒后及时使用舒缓和修复的护肤品，如含有芦荟、甘草酸等成分的产品，缓解晒伤症状。

多喝水，补充体液，保持皮肤水分充足。

通过以上措施，可以有效地进行旅游防晒，保护皮肤免受紫外线的伤害。