西藏的旅游消费水平相对较高，具体消费情况如下：

住宿费用

拉萨的住宿费用从青旅的床位30-40元不等，到经济型标间100-300元不等，高端酒店的价格则更高。

在旅游旺季，住宿费用会显著上升，建议提前预定。

餐饮费用

西藏的餐饮价格偏高，人均消费大约在100元/天，即使选择较为经济的餐饮，每天也需要几十元。

拉萨的餐饮以川菜和藏餐为主，价格从几元到几十元不等，高档餐厅的价格则更高。

交通费用

西藏的交通费用主要取决于出行方式。飞机票价格受季节影响较大，淡季时价格较低，旺季则较高。火车票价相对稳定。

在拉萨市内，出租车费用在10元以内，公交车费用在1元。

景点门票

西藏的景点门票价格因景点而异，从几十元到几百元不等。例如，布达拉宫门票200元/人，雅鲁藏布大峡谷车游门票290元，船游690元，羊卓雍错门票60元/人，日喀则的卡若拉冰川门票50元/人，珠峰大本营门票180元，扎什伦布寺门票100元，纳木错门票120元。

如果计划游览多个景点，门票费用总计大约在1000-1500元之间。

其他费用

在西藏旅游期间，还需要考虑购买纪念品和特产的费用，这部分消费因个人喜好和消费习惯而异。

包车费用也是一笔较大开销，尤其是自驾或包车游览时，费用可能上万元。

总体建议：

预算规划：根据旅游季节选择合适的时间前往西藏，提前预定住宿和景点门票，以节省费用。

消费选择：可以选择跟团游以降低交通和景点门票费用，同时也能节省时间和精力。

住宿与餐饮：根据个人经济条件选择合适的住宿和餐饮，尽量选择性价比高的餐厅和住宿，避免不必要的浪费。

综上所述，西藏的旅游消费水平较高，但通过合理的规划和选择，仍然可以在预算内享受一次愉快的旅行。