去沿海旅游的必备物品清单如下，综合多个权威来源整理而成：

一、基础防晒用品

防晒霜/防晒喷雾：

高倍数防晒霜（SPF30+）或防晒喷雾，需定时补涂；

墨镜：

防紫外线的树脂材质运动镜，推荐茶色或绿色镜片；

遮阳帽/纱巾：

宽边遮阳帽或轻薄纱巾，搭配防晒伞使用；

防晒衣/披肩：

可选防晒衣或薄款冲锋衣，应对不同天气变化。

二、游泳与水上活动装备

泳衣/泳裤：

选择合身款式，搭配泳镜、泳帽；

游泳圈/浮板：

适合儿童或不会游泳者，增强安全性；

防水袋：

保护手机、钱包等贵重物品。

三、日常用品

换洗衣物：

多套易干衣物，包括内衣、泳衣套等；

鞋具：

沙滩鞋/凉鞋（耐水防滑）+拖鞋（室内）；

洗漱用品：

毛巾、牙刷、牙膏、浴液等；

防晒用品：

润唇膏、防晒唇膏等唇部防护。

四、安全与舒适配件

驱蚊虫用品：

驱风油、止痒膏、驱蚊手环等；

常用药品：

晕车药、肠胃药、创可贴、防过敏药等；

水壶/饮料：

保持水分补充；

遮阳篷/沙滩椅：

可选租赁或购买，提供休息场所。

五、其他推荐物品

露营装备（可选）：帐篷、防潮垫、睡袋（适合露营场景）；

相机及配件：防水袋、备用电池、三脚架（记录美好瞬间）；

垃圾袋：随身携带，保持海滩清洁。

温馨提示

防晒优先：

紫外线强烈，需全程防护；

物品整理：

分装防水袋，避免漏尿问题；

环保意识：

带走所有垃圾，保护海洋生态。

根据个人需求和旅行计划，可灵活调整装备，享受海边时光。