去沙滩旅游需要准备以下物品，综合多个来源整理如下：

一、基础防晒用品

防晒霜：

高倍数防晒霜（SPF30+）是必备，需涂抹全身并定期补涂；

遮阳帽/太阳镜：

宽边遮阳帽可遮挡阳光，太阳镜可保护眼睛免受强烈光线刺激；

防晒衣/披肩：

部分人需额外防护，避免皮肤直接暴晒。

二、衣物与装备

泳衣/沙滩衣：

游泳、戏水必备，建议准备多套换洗；

换洗衣物：

带2-3套长袖、短裤等，方便及时更换；

沙滩巾/浴巾：

用于擦汗、裹身或作为临时坐垫。

三、生活必需品

防水袋：

保护手机、钱包等贵重物品免受海水浸泡；

拖鞋/沙滩鞋：

选择耐水、防滑款式，平跟或拖鞋更舒适；

雨伞/遮阳伞：

晴雨两用，遮阳伞可防晒，雨天挡雨。

四、安全与健康

防蚊虫用品：

花露水、防蚊贴等，避免被蚊虫叮咬；

常用药品：

创可贴、消毒棉球、感冒药、止泻药等，应对小意外；

防晒用品补充：

防晒润唇膏、面部专用防晒霜，防止唇部及面部晒伤。

五、娱乐与工具

水上玩具：

水枪、铲子、浮梯等，增加海滩趣味性；

挖沙工具：

五齿耙、铲子等，适合赶海或沙雕创作；

防晒用品：

防晒喷雾，方便补涂。

六、其他建议

证件与现金：身份证、充电器、少量现金备用；

防晒意识：避免空腹暴晒，及时补充水分。

根据季节和活动需求调整装备，建议轻装出行，方便活动。若计划潜水等专业活动，需额外准备专业装备。