去外地旅游的好处可以从多个维度进行归纳，结合权威资料整理如下：

一、身心放松与心理健康

缓解压力：

脱离日常环境，接触自然风光和异国风情，能有效释放压力，改善焦虑情绪。

调节情绪：

新鲜空气、美景和社交互动能提升心情，产生愉悦感和满足感。

冥想与自我反思：

在自然环境中静思，有助于平衡工作与生活，增强心理韧性。

二、认知与视野拓展

文化体验：

通过参观历史遗迹、民俗活动等，了解不同文化背景，培养包容心和跨文化交流能力。

知识增长：

学习当地语言、历史、艺术等知识，拓宽认知边界。

宏观视角：

站在自然或城市的高处，能更深刻地感受到人类与环境的和谐关系。

三、身体健康促进

锻炼身体：

徒步、骑行、游泳等户外活动增强体质，改善心肺功能，促进新陈代谢。

呼吸系统优化：

呼吸新鲜空气可提高肺活量，增强免疫力。

心理健康调节：

阳光照射促进维生素D合成，改善情绪，辅助缓解抑郁倾向。

四、社会与人际关系

结交新朋友：

与同行者或当地人互动，拓展社交圈，建立新的人际关系。

文化碰撞与学习：

观察不同生活方式，反思自身习惯，激发创新思维。

五、其他附加价值

美食体验：品尝地道美食，感受地方特色，满足味蕾享受。

理财与规划：长期旅游可培养理财意识，短期旅行则提供消费体验。

建议：选择旅游目的地时，可结合兴趣（如文化探索、自然风光或冒险体验）和身体状况，制定个性化行程，以最大化收益。