恩施作为湖北省重点旅游城市，拥有丰富的自然与人文景观，以下是综合多个权威来源推荐的必玩景点：

一、自然景观类

恩施大峡谷

- 世界地质奇观，以“雄奇险峻秀”著称，包含地缝—天坑—岩柱群复合喀斯特地貌，以及七星寨的“一炷香”等标志性景观。 - 门票155元（湖北旅游惠民卡免票），建议清晨登顶七星寨观云海。

腾龙洞

- 亚洲第一大溶洞，洞内石笋、石幔、石瀑交织，激光秀与土家族歌舞表演结合，形成沉浸式体验。 - 门票+景交车120元（湖北旅游惠民卡免票），含洞穴观光与民族风情展示。

梭布垭石林

- 巨大葫芦造型喀斯特地貌，四季分明，适合避暑纳凉。需乘景区接驳车游览，门票+景交车108元。

清江画廊

- 全长38.5公里的清江，两岸奇峰林立，可体验险滩漂流或土家民俗活动，感受“八百里清江”的壮美。

二、人文历史类

恩施土司城

- 全国唯一规模最大的土家族地区土司文化标志性工程，展示450年土司制度历史。门票42元起（湖北旅游惠民卡免票），可了解土司建筑与民俗。

女儿城

- 土家族文化核心区，古色古香建筑与现代商业结合，可体验土家山歌、手工艺品制作，感受“世界相亲之都”氛围。

三、生态探险类

坪坝营原始生态旅游区

- 保留原始风貌的处女地，适合观野景、赏野花、体验土家族苗族风情，适合自然爱好者。

齐岳山高山草原

- 南方罕见高山草原，可骑马、观星空，体验草原辽阔与土家族文化。

四、季节性景观

云龙地缝（4-6月）：U形喀斯特地貌与飞瀑景观，适合徒步探险。

七星寨（7-10月）：云海翻涌时景色如液态水墨，晨雾中观“一炷香”更显神秘。

游览建议

路线规划：

大峡谷、腾龙洞、土司城可组合成经典线路，耗时3-4天；自然爱好者可优先选择大峡谷与梭布垭石林。

特色体验：女儿城需提前预约，腾龙洞激光秀需购票观看。

恩施的山水与人文交织，建议根据季节与兴趣灵活安排行程，深度体验当地魅力。