南昌的最佳旅游季节为 春秋两季（3-5月、9-11月），具体分析如下：

一、气候条件优势

春季（3-5月）

- 气候温和湿润，平均气温15-22℃，适合户外活动（如徒步、赏花）。 - 植物复苏，公园和景区举办花展（如八一花博会、秋水花田），可体验赏花与文化活动。

秋季（9-11月）

- 天高气爽，平均气温18-26℃，是游览庐山、鄱阳湖等自然景观的最佳时期。 - 秋季色彩斑斓，适合摄影和户外探险。

二、避开不适季节的建议

夏季（6-8月）：

炎热多雨，平均气温27-32℃，需防范高温和阵雨，但可体验水上乐园或避暑胜地。- 冬季（12-2月）：

寒冷干燥，极端最低气温-10℃，建议做好防寒准备，游客较少但景点开放时间缩短。

三、其他季节特色活动补充

冬季（11月）：

鄱阳湖观鸟季开始，可乘船游览或体验湿地生态。- 春节（农历正月初一至初三）：

可参与庙会、灯会等民俗活动，感受传统氛围。

综上， 春秋两季因气候宜人且活动丰富，是南昌旅游的理想选择。若偏好文化体验，春季可选；若倾向自然风光，秋季更佳。