8月份云南气候以温和为主，但早晚温差较大，且紫外线较强，需根据地区差异选择衣物。以下是综合建议：

一、衣物选择要点

轻薄透气材质

优先选择棉质、麻质或速干面料，如短袖T恤、衬衫、连衣裙等，以应对白天的高温。

分层穿搭策略

- 上衣：

白天穿单层薄款（如短袖/衬衫），早晚加一件薄外套或风衣。

- 外套：推荐防晒衣（需SPF）或冲锋衣，防风防水且防晒。

防晒措施

携带防晒霜（SPF≥30）、太阳镜、遮阳帽，避免皮肤直接暴晒。长袖衣物或防晒衣可增强防护效果。

应对温差

西双版纳等低海拔地区可穿短袖短裤，香格里拉等高海拔地区需备羽绒服或抓绒衣。

二、地区差异补充

昆明（春城）：

平均气温20℃左右，四季如春，可穿短袖T恤、裙子，早晚加薄外套。

大理：

洱海周边平均20℃，早晚凉爽，推荐白族服饰（如扎染长裙）或防晒衣。

丽江：

平均15℃，早晚温差大，需穿长袖T恤、风衣，搭配民族风首饰。

香格里拉：

平均13℃，高海拔地区建议羽绒服或冲锋衣，搭配藏族服饰体验文化。

三、搭配建议

日常穿搭：短袖+牛仔短裤+防晒衣，方便活动且防晒。

户外活动：速干运动装+专业徒步鞋，保持干爽。

民族体验：选择当地特色服饰（如大理扎染、丽江波西米亚风），但需注意舒适度。

四、其他必备

鞋具：舒适运动鞋或徒步鞋，部分高海拔地区需防滑登山鞋。

雨具：轻便雨衣或雨伞，应对突发降雨。

通过分层穿搭和防晒措施，既能享受云南的舒适气候，又能充分体验当地文化与自然风光。