五一期间长沙的穿衣建议如下：

一、气候特点

气温变化

五一已进入夏季，但气温波动较大，平均温度约24-34℃，早晚温差明显，需备防风外套或薄款毛衣。

天气状况

多以晴天为主，但时有雨雾，需携带雨伞。

二、穿搭建议

基础款推荐

- 上衣：

短袖T恤、薄款卫衣或防晒衣。

- 下装：短裤、长裤或碎花裙，方便活动且适应温差。

搭配配件

- 防晒用品：遮阳帽、太阳镜、防晒霜。

- 鞋履：舒适运动鞋或凉鞋，注意防滑。

特殊场景补充

- 山区活动：

若前往岳麓山等景点，建议穿长袖和防风外套，山区气温可能低于城市。

- 早晚温差：早晚凉意明显，需备一件薄款开衫或风衣。

三、其他注意事项

衣物材质：

选择棉麻质地的衣物，透气性更佳，减少闷热感。

健康防护：

多补充水分，南方气候湿热，建议携带凉茶或藿香正气水预防上火。

证件与财物：

提前办理“湖南省居民健康卡”，注意保管财物，避免拥挤场所财物丢失。

综上，五一长沙的穿搭以短袖+薄外套为核心，灵活搭配防晒与防雨装备，兼顾舒适与实用。