恩施旅游的穿衣建议需结合季节变化和景点特点，以下是综合指南：

一、季节性穿搭建议

春季（3-5月）

- 白天平均气温20℃左右，早晚温差较大，建议穿 轻薄外套+长袖衬衫/长裤，搭配速干衣和遮阳帽。 - 拼接穿搭：上身短袖+冲锋衣，下身长裤，方便应对天气变化。

夏季（6-8月）

- 白天高温，需穿 短袖、短裤+防晒衣，但山区空调房温差大，建议备薄外套。 - 拍照建议：穿白色连衣裙或浅色短裤，搭配宽边帽和太阳镜。

秋季（9-11月）

- 天气转凉，建议 长袖连衣裙/针织衫+牛仔裤，早晚需加薄外套。

冬季（12-2月）

- 山区可能下雪，需穿 羽绒服+保暖内衣+厚毛衣，防滑鞋是必备。

二、按景点细分穿搭

女儿城（文化体验）

- 穿 民族风服饰（如土家族长裙）+复古配饰，拍照更具特色。

恩施大峡谷（徒步探险）

- 选择 速干衣+登山鞋，部分区域早晚凉，需加薄外套。

清江蝴蝶崖+梭布垭石林（水陆结合）

- 乘船时穿 防水衣，徒步时换运动裤+防滑鞋，带雨具。

地心谷+仙山贡水（峡谷探险）

- 穿 长裤+运动鞋，防水包保护随身物品。

狮子关（水上活动）

- 穿 速干衣+防滑鞋，备用袜子以防湿冷。

三、实用贴士

分层穿搭：

采用“洋葱层”穿搭法，方便根据温差增减衣物。

功能性服装：优先选择速干、防水、透气材质，如冲锋衣、防晒衣等。

防晒措施：紫外线强，需戴墨镜、防晒帽，涂抹防晒霜。

天气查询：山区天气多变，出行前查看最新天气预报，备雨具。

通过以上搭配，既能保证舒适度，又能应对恩施多变的天气和丰富的景点需求。