云南玉溪的旅游景点丰富多样，涵盖自然风光、人文历史和生态体验，以下为综合推荐：

一、自然与生态景观

哀牢山国家级自然保护区

以雄伟的山川、原始森林和飞瀑流泉著称，提供徒步、滑翔伞等户外活动，云海日出景观尤为迷人。

抚仙湖

中国最大的深水型淡水湖泊，被誉为“高原明珠”。可泛舟湖上、体验星空小镇、红山咀等景点，湖水清澈见底，周边沙滩适合拍照。

元江哈尼族彝族傣族自治县

拥有梯田、河流等自然景观，以及农历六月二十四日的火把节等民族活动，可体验哈尼族农耕文化和少数民族风情。

二、人文历史与古迹

通海古城

明清时期古建筑群，保存着许多历史遗迹，适合喜欢古文化的游客。

江川星云湖

与抚仙湖隔山相望，湖光山色与原始森林交织，冬季可见海鸥，适合骑行或徒步。

玉溪市红塔山

元代白塔遗址，登顶可俯瞰玉溪市区全景，是市民和游客的休闲地标。

三、特色街区与公园

禄充风景区

以传统水车和观音寺庙闻名，可体验傣族水车文化，感受宗教建筑魅力。

凤凰楼

市中心地标性建筑，登高可览城市全貌，周边有茶马古道等历史遗迹。

抚仙湖樱花谷

春季樱花盛开时，湖畔公园成为赏樱胜地，兼具自然与人文景观。

四、其他推荐景点

玉溪汇龙生态园：

云南第一村，占地20万平方米，适合生态游和农业体验。

雷跃龙纪念馆：红塔区文化地标，展示玉溪历史与文化。

红宝石沙滩：江川区海滨浴场，以红色石头和清澈湖水著称。

游览建议

线路规划：可组合抚仙湖+哀牢山+元江线路，涵盖自然与人文景观。

季节提示：春季（3-4月）和秋季适合户外活动，夏季注意防晒。

玉溪的旅游资源丰富且层次分明，建议根据兴趣选择深度游或短途度假，感受自然与人文的和谐共生。