根据旅游场景和脚部健康需求，以下是旅游中不建议穿的鞋子类型及原因：

一、高跟鞋

足部损伤风险

长时间穿高跟鞋易导致足踝扭伤、肌肉劳损，还可能引发足弓问题。

挤压风险

鞋跟过高或鞋型狭窄会挤压脚部血液流通，导致麻木、疼痛，甚至磨破皮肤。

二、松糕鞋

地面感知缺失

前后底过厚的松糕鞋无法有效感知路面坑洼，易导致崴脚或摔伤。

支撑不足

松软鞋底缺乏足弓支撑，长时间行走易引发足弓塌陷或疼痛。

三、普通皮鞋/布鞋

透气性差

皮鞋和普通布鞋透气性不足，易因脚汗引发捂脚、打滑等不适。

缓冲性不足

长期穿着可能加重脚部疲劳，尤其对足弓和膝盖造成额外压力。

四、其他需注意的鞋子

过紧或过大的鞋子：

过紧导致挤压，过大会使脚部滑动，均易引发疲劳或损伤。

新鞋未磨合：新鞋内里可能磨脚，建议提前穿旧鞋适应。

五、推荐选择

专业旅游鞋：

轻便、柔软、有弹性的胶底设计，兼顾缓冲与透气性。

登山鞋：

高帮、护踝、防滑，适合复杂地形。

平底鞋/帆布鞋：

适合城市短途旅行，搭配宽松裤装更舒适。

建议根据旅行场景（如城市、登山、海滩等）选择针对性鞋款，并搭配多备鞋垫、护创膏等防护用品，以提升舒适度并减少损伤风险。