关于是否建议去青海旅游，需结合个人偏好和旅行规划综合判断。以下是综合分析及建议：

一、不建议旅游的主要理由

旅行成本较高

- 青海旅游涉及交通、住宿、餐饮等多方面支出。部分游客反馈，跟团行程中包含强制购物环节，且团费中可能有隐性消费。此外，旺季（7-10月）景区门票、住宿价格上浮显著，茶卡盐湖等热门景点人流量大，需提前预约并支付反复收费项目。

高原反应风险

- 青海大部分地区海拔在3000米以上，老人（80岁以上）、儿童（3岁以下）及体弱者易出现高原反应，如感冒、失眠等。夏季气温波动较大，夜间降雨可能加重体感不适。

行程限制多

- 跟团行程固定，灵活性差，无法自由安排时间探索小众景点（如茶卡盐湖需额外付费乘车）。若选择自驾，需应对复杂路况（如山路崎岖、高原路段多）及导航不准等问题。

旺季拥挤问题

- 每年7-10月游客激增，茶卡盐湖、青海湖等热门景点需长时间排队扎营，体验感大打折扣。

二、适合旅游的推荐建议

避开旺季

- 选择5-6月或9-10月出行，气温适宜且游客较少，能提升体验。

自由行规划

- 提前预订住宿，选择租车自驾（需了解路况）或跟团但避开购物环节。建议携带防高原反应药物，并做好防晒。

错峰出行

- 茶卡盐湖尽量早起进入，避开人群；青海湖可优先选择黑马河环湖路线。

体验当地文化

- 尝试青海面、手抓羊肉等特色美食，参与藏族篝火晚会，感受高原风情。

三、总结

青海以自然风光和人文景观取胜，但需权衡成本与风险。若预算充足、体能良好且喜欢挑战，可尝试规划个性化行程；若追求轻松体验，可选择云南、四川等替代目的地。