邵阳五一旅游需要注意以下几点：

提前规划

选择合适的出行方式：提前了解邵阳的天气情况，昼夜温差大，需带好合适的衣物。

规划旅游线路：可以选择邀请本地朋友或参加旅游社团，避免盲目选择。注意避开高峰时段，减少人流和交通压力。

疫情防控

关注疫情信息：密切关注各地疫情防控部门发布的疫情风险情况，保持警惕状态。

个人防护：戴口罩、勤洗手、测体温、勤消毒，少聚集、勤通风。在乘坐交通工具和入园游览时，与其他游客保持间距，使用公筷公勺。

预约和错峰：旅游景区实行限量开放，需做好预约购票和按时段入园，避免不预约盲目出游。

交通安全

避开施工和易堵路段：提前了解邵阳市正在施工的重点路段和交通量大的易堵路段，选择合理线路出行。

自驾安全：杜绝疲劳驾驶和酒后驾车，控制车速，注意礼让，确保行车安全。

环境保护

注意垃圾分类和环保：在旅游过程中，注意保护环境，不乱扔垃圾，减少环卫工的工作量。

旅游安全

参加高风险项目需谨慎：根据个人身体状况量力而行，并在专业人士指导下进行活动。不在没有安全保障的水域游泳，不擅自进入未开发区域。

注意个人财物和人身安全：看好小孩，防止走丢，注意个人和财产的安全。

饮食健康

注意饮食卫生：适度品尝当地美食，避免过多摄入辛辣、刺激性食物，注意饮食健康。

休息充足

保持规律生活：假期出游要注意休息，避免过度劳累，保持良好的精神状态。

通过以上几点，可以确保在邵阳五一旅游期间既能够享受美好的假期，又能确保自身和他人的安全与舒适。