一、证件与文件

必备证件

- 身份证/护照（国内外旅行必备）

- 学生证/老年证（景区门票优惠）

- 驾驶证（自驾游）

- 签证及复印件（出入境必备）

备份与复印件

- 证件正反面拍照或复印，保存手机及云端

- 签机票副本及行程单备份

二、衣物与鞋具

服装

- 根据天气准备：夏季T恤、泳衣；冬季保暖外套、冲锋衣

- 多套内衣裤袜，方便更换

鞋袜

- 防滑高帮鞋（登山/徒步）

- 泳衣、沙滩裤（海边度假）

三、生活用品

洗漱用品

- 旅行套装（毛巾+洗漱用具）

- 湿巾、防晒霜、润肤霜等护肤用品

卫生用品

- 防滑地垫、垃圾袋

- 便携式马桶座（露营）

四、电子设备与配件

核心设备

- 手机+充电器/移动电源

- 相机+存储卡（记录旅途）

配件

- 耳机、充电器、转换插头

- 平板电脑/电子书（娱乐/导航）

五、药品与急救

常用药品

- 感冒药、止痛药、创可贴、消毒液

- 高原反应药（如红景天）、驱蚊剂

急救包

- 绷带、止血贴、退热药等基本用品

六、其他实用物品

收纳工具

- 行李箱/背包（推荐碳纤维材质）

- 鞋收纳袋、衣物卷筒（节省空间）

应急物品

- 少量现金（500-1000元）、多功能刀具

- 雨伞、防晒衣

七、特殊注意事项

打包技巧：

按重量和体积分层打包，手提部分装证件和紧急物品

目的地适配：根据天气和活动调整衣物，如登山鞋、泳衣等

环保意识：尽量使用可重复洗漱用品，减少垃圾产生

以上清单可根据个人需求调整，建议出行前2-3天再次确认物品清单，避免遗漏。