一、基础必备物品

衣物类

- 速干内衣内裤、抓绒衣裤、速干衣裤

- 根据天气准备防晒衣、泳衣、风衣等

- 保暖层：冲锋衣、羽绒服（冬季）

洗漱用品

- 牙刷、牙膏、便携洗漱杯

- 洗发沐浴套装（分装瓶）、毛巾浴巾

- 防晒霜/喷雾、唇膏、卸妆湿巾

药品及急救包

- 止痛退烧药、肠胃药、抗菌素、创可贴

- 晕车药、防蚊液、风油精、藿香正气水

- 个人常用药及目的地特殊药品（如抗高原反应药）

二、证件与安全类

证件文件

- 身份证、护照、学生证、老年证等优惠证件

- 驾驶证、车辆登记证（自驾游客）

银行卡与现金

- 多张银行卡（储蓄卡、信用卡）

- 适量现金（小额支付备用）

安全装备

- 警惕包、防狼喷雾、多功能刀具

- 头灯、手电筒及备用电池

三、生活与应急类

食品与水具

- 足够饮用水、零食（能量棒、坚果）

- 烹饪工具（锅铲、餐具）及食材（脱水蔬菜、炉头）

露营装备

- 帐篷、防潮垫、睡袋（可选外挂）

- 多功能衣架、便携洗衣液

通讯与导航

- 手机、充电器、读卡器

- 地图、指南针或GPS设备

四、其他实用物品

收纳工具：

分仓隔层背包、压缩袋

多功能配件：雨披、防晒罩、登山杖挂环

现金备用：小额零钱（部分偏远地区）

行李打包建议

分区域收纳：

将衣物、洗漱、药品等分区装入隔层，便于取用

重量控制：

尽量选择轻便衣物和折叠设计，避免超重

目的地适配：

根据天气和行程调整装备，如海岛旅行需增加泳衣防晒用品

通过合理分类与精简携带，既能保证出行需求，又能提升旅途体验。