去海边旅游需要准备以下物品，结合不同场景和需求进行分类整理：

一、防晒用品

防晒霜/喷雾：

选择SPF≥30、PA++++的防水型防晒霜，定时补擦；

遮阳帽/伞：

宽檐遮阳帽或便携伞，搭配防紫外线面料；

太阳镜：

防紫外线的树脂材质，茶色或绿色镜片最佳；

防晒衣/披肩：

轻薄透气材质，兼具防晒和防风功能。

二、游泳与水上活动装备

泳衣/泳裤：

选择适合体型的款式，搭配泳镜、泳帽；

潜水装备 （可选）：3mm厚潜水服、配重带及专业教练（深水区）；

浮潜/冲浪板：

需配合专业设备及教练指导。

三、日常必备

换洗衣物：

沙滩裙、长袖衬衫、防晒衣等，方便随时更换；

鞋具：

沙滩鞋、凉拖或轻便运动鞋；

洗漱用品：

毛巾、牙刷、防晒霜等，建议装防水袋。

四、安全与健康

药品：

常备药（如晕车药、肠胃药、创可贴）、防蚊虫用品（风油精、驱蚊液）；

急救包：

创可贴、消毒棉球、绷带等；

防晒修复用品：

晒后修复面膜、补水精华。

五、其他建议

证件：身份证、护照、车票等必备证件；

防水袋：保护手机、钱包等贵重物品；

儿童用品：推车、辅食椅（带小孩时）。

注意事项

1. 提前了解海滩水深、潮汐情况，避免进入非游泳区；

2. 海鲜食用时搭配大蒜、醋、白酒可减少肠胃不适；

3. 若进行潜水等高风险活动，务必佩戴专业救生设备。

通过以上准备，可以确保海边旅行安全、舒适且充实。