在旅游时，携带一些合适的水果可以提供营养和能量，同时还能帮助缓解旅途中的不适。以下是一些适合携带的水果及其特点：

苹果

富含营养物质，包括纤维、维生素和矿物质。

含有较少的水分，进食后不容易产生过多尿液，适合长时间外出时补充能量。

酸甜可口，有助于促进消化和止泻。

西瓜

含有大量水分和维生素C，具有清热解暑、降火利尿的功效。

适合在炎热的天气中携带，能够快速解渴。

柑橘

富含维生素C，有助于增强免疫力和缓解压力。

果实较小，容易携带，且柑橘皮可用于缓解晕车症状。

圣女果

含有番茄红素，有助于延缓衰老和抵抗紫外线。

果实较小，方便携带，且有助于缓解皮肤晒伤。

香蕉

富含钾和维生素C，能够缓解疲劳和饥饿感。

皮薄易剥，方便携带。

葡萄

富含抗氧化剂和纤维，有助于保持身体健康和降低胆固醇。

含有果糖和葡萄糖，能迅速提供能量和补充体力。

奇异果

富含维生素C，有助于增强免疫力。

个头小，直接剥开皮吃很方便。

山竹

清热降燥，排解旅途疲劳。

拦腰一掰即可享受美味。

莲雾

富含水分，能够解渴下火。

个头小，便于携带。

灯笼果

清润止渴，平衡膳食。

洗干净后直接食用方便。

千禧果（小番茄）

皮薄沙甜，汁多，有助于减肥瘦身。

清甜爽口，适合携带。

黄姑娘小柿子

富含维生素C、蛋白质、胡萝卜素和多种微量元素。

口感脆甜，适合携带出门。

人参果

富含微量元素，口感清甜多汁。

适合携带出门，解渴且营养丰富。

建议

选择易携带的水果：选择体积小、易于剥皮或直接食用的水果，以减少携带和食用时的麻烦。

注意水果的保存：将水果放在保鲜袋或密封袋中，再放入冰箱或保温袋中携带，以保持新鲜度。

根据季节选择：根据旅行目的地的气候条件选择合适的水果，如夏季携带西瓜和柑橘，冬季则可以选择苹果和梨等。

通过携带这些水果，你可以在旅途中享受美味和营养，同时也能更好地应对各种突发情况。