拉萨的最佳旅游时间需结合气候、景观和人流情况综合考量，具体分析如下：

一、气候条件最佳期（5-10月）

气候宜人

5-10月是拉萨的夏季，气温平均在20-28℃之间，气候干燥且含氧量高，适合避暑和户外活动。

景观资源丰富

- 6-9月：

布达拉宫、大昭寺等宗教建筑在阳光下更显神圣，草原和野桃林（3-4月）景色迷人。

- 10-12月：可避开十一国庆节等旺季，草原金黄，阳光明媚，适合摄影和徒步。

二、避开高风险期（11月-次年3月）

冬季严寒

11月-次年3月气温低至零下14℃，大部分景区封闭，且高海拔地区易引发高原反应。

雨季影响

7-8月为雨季，川藏公路等路段可能因泥石流、塌方封闭，需谨慎规划行程。

三、其他建议

旺季提示：

5-10月为旅游旺季，需提前预订住宿和门票，费用较高。

错峰出行：若选择6月或9月，人流相对较少，性价比更高。

高原准备：全程需备抗高反药物和氧气瓶，注意防晒，避免剧烈运动。

综上， 5-10月是拉萨旅游的最佳选择，既能享受舒适气候，又能充分体验高原风光。