5月云南旅游穿搭需兼顾气候特点与活动需求，以下是综合建议：

一、气候特点分析

气温与温差

5月云南气温适中，但早晚温差较大，山区和高原地区更明显。白天气温可达25℃左右，夜间可能降至15℃以下。

紫外线与降水

云南紫外线强，需全程防晒；5月已进入雨季，需防范突降降雨。

二、穿搭建议

上衣选择

短袖T恤：

白天高温时首选，搭配薄款长袖衬衫或卫衣，方便根据温差增减衣物。

薄款外套：早晚或阴天时添加，如风衣、夹克或轻羽绒服，应对温差变化。

下装搭配

长裤/休闲裤：

日常活动推荐，搭配运动鞋或徒步鞋。

短裤：适合户外活动（如徒步、骑行），但需备轻薄长裤以防早晚凉意。

配饰与防护

防晒用品：

防晒霜、太阳镜、宽边帽，保护皮肤和眼睛。

雨具：折叠伞或轻便雨衣，应对山区多雨天气。

鞋子选择

舒适鞋款：

运动鞋、徒步鞋或防滑鞋，适应复杂地形。

三、地区差异注意事项

昆明：作为低海拔地区，5月阳光强烈，建议穿短袖、长裙，夜间加薄外套。

大理/丽江：高原地区早晚凉爽，需备毛衣、卫衣，下身搭配长裤或长裙。

香格里拉：高海拔地区气温低，需穿抓绒衣或羽绒服，搭配冲锋衣应对风雨。

四、穿搭原则

分层穿搭：采用“洋葱式”穿衣法，方便根据温度增减衣物。

民族文化尊重：若参与民族活动，建议选择低调得体的服饰，避免过于鲜艳的民族服装。

通过以上搭配，既能享受云南的自然美景，又能确保舒适与安全。