大理作为四季如春的旅游胜地，其穿衣需求需根据季节变化和景点特点灵活调整。以下是综合攻略：

一、季节与衣物选择

春季（3-5月）

- 早晚温差较大，建议携带薄款外套（如风衣、棉麻衬衫）和长袖T恤，方便根据温差增减衣物。

- 雨季（6-8月）可能伴随阵雨，需备防雨伞或雨衣。

夏季（6-8月）

- 白天炎热，推荐短袖、短裤、凉鞋，搭配遮阳帽、太阳镜和防晒霜。

- 洱海游泳需准备泳衣、拖鞋及泳镜。

秋季（9-11月）

- 气温适中，可穿薄款毛衣、卫衣或风衣，早晚建议加一件针织开衫。

冬季（12月-次年2月）

- 早晚寒冷，需羽绒服、保暖内衣、厚外套，高海拔地区建议防风冲锋衣。

二、场景与礼仪注意事项

大理古城

- 尊重白族文化，参观寺庙、古城墙等需穿长裤、有趾的鞋子，避免短裤和凉鞋。

- 可尝试民族风服饰，如彝族长袍、白族扎染裙，但需注意得体性。

洱海与户外活动

- 日常徒步、骑行建议穿运动鞋、速干衣裤，方便活动且透气。

- 洱海周边风大，需搭配防风外套、纱巾或民族风披肩。

高海拔地区（如下关）

- 需额外准备抓绒外套、保暖内衣，注意预防高原反应。

三、实用搭配建议

色彩与材质：

选择浅色系衣物（如白色、浅蓝色）与蓝天白云更协调。

叠穿技巧：采用洋葱式穿搭法，方便根据温差增减层次（如衬衫+针织开衫+风衣）。

配饰点缀：草帽、墨镜、民族风首饰等可提升度假氛围。

四、特殊提示

防晒：紫外线强，需每日涂抹防晒霜，避免皮肤受损。

防雨：雨具要轻便且防水，避免淋雨感冒。

药品准备：常备感冒药、肠胃药及防蚊虫用品。

通过以上分层穿搭和注意事项，可有效应对大理多变天气与多元文化场景，提升旅行体验。