一、衣物装备

冬季（11月-次年3月）

- 防风防水羽绒服或加厚呢子大衣，推荐羊毛含量≥80%的款式

- 暖宫贴（含中药成分）

- 防滑冰爪

- 帽子、手套、围巾（羊毛/羊绒材质）

- 雪地靴（防水防滑）

夏季（7月-8月）

- 薄款长袖/短袖、短裤、裙子，搭配薄外套（20℃左右，8月可能达30℃）

- 防晒衣/速干衣

春秋（4月-6月/9月-10月）

- 防风外套+薄毛衣，山区或湖边需加厚

二、生活必需品

洗漱用品

- 牙刷、牙膏、洗发水、沐浴露等，部分酒店不提供

- 湿纸巾、手帕或自带毛巾

电源与通讯

- 转换插头（日本电压100V，插座为两孔）

- 充电宝+充电器

- 日常用品（纸巾、垃圾袋等）

三、药品与健康

常用药品

- 感冒药、肠胃药、晕车药、止疼片等

- 防晒霜、驱蚊液

特殊需求

- 女性可备暖宫贴或生理期专用用品

四、其他推荐

交通：

札幌新千岁机场是主要枢纽，建议提前购买西瓜卡（1000日元）

美食：

札幌：成吉思汗烤羊肉、汤咖喱、白老和牛

函馆：函館山夜景+蟹类刺身

小樽：八音盒博物馆+运河游船

五、注意事项

衣物选择：

日本空调较冷，室内建议脱外套；滑雪时需搭配专业装备

货币准备：

日元现金充足，信用卡接受度较高

文化体验：

购买当地特产（如海胆酱、红肠）作为纪念

以上清单综合了北海道不同季节的气候特点及旅行实用建议，可根据行程灵活调整装备。