去恩施旅游需准备的物品可分为以下几类，综合多个权威来源整理如下：

一、必备证件与安全用品

证件类

- 身份证、学生证（部分景点可享受折扣）

- 健康码（需提前注册“湖北健康码”）

- 现金备用（部分小店不支持电子支付）

安全与防护

- 防晒霜（SPF50+）、遮阳帽、太阳镜

- 防水防滑鞋、雨衣或折叠伞

- 常用药品（感冒药、止痛药、创可贴、防蚊液）

二、衣物与装备

衣物建议

- 4-6月需备冲锋衣或轻薄羽绒服（高海拔地区）

- 日常徒步鞋或运动鞋，搭配速干衣裤

- 早晚温差大，建议带风衣或薄外套

特殊场景装备

- 大峡谷、地缝等户外场景需防滑鞋底和防水装备

- 高海拔地区（如神农架）建议分层穿搭（内衣+冲锋衣+外套）

三、日常用品与食品

洗漱与个人用品

- 洗漱用品、护肤品、防晒霜

- 便携水杯（景区物价较高）

食品与饮水

- 零食（能量棒、坚果）和压缩饼干

- 水壶或水袋，建议装满水

四、文化体验建议

饮食：

尝试合渣、腊肉、酸辣土豆干等特色小吃，注意饮食辛辣

住宿：优先选择景区内酒店或特色民宿，方便游览

交通：景区内建议租车或乘坐公共交通，部分景点需包车

五、行程规划参考

四天三晚行程示例：

第一天：抵达许家坪机场→入住酒店→品尝张关合渣→游览土司城→女儿城

第二天：大峡谷一日游（云龙河、七星寨）

第三天：屏山峡谷拍照→宣恩夜景

第四天：返程或自由活动

以上清单综合了恩施多日旅游的常见需求，可根据实际行程灵活调整。建议提前查询天气预报，做好防晒和防雨准备，体验恩施独特的山水风光与民族文化。