旅游疲惫的现象是多种因素共同作用的结果，结合权威信息分析如下：

一、社会文化因素

打卡文化盛行

当前旅游已演变为“打卡文化”，人们更关注拍照分享而非真实体验。为在社交平台展示，游客会机械地赶往热门景点，忽略风景本身和当地文化，导致旅行失去意义。

炫耀心理普遍

虚荣心驱使游客过度拍照、比拼行程，将旅行视为“向朋友圈证明”的手段，而非放松身心。这种心理压力使旅行变得功利化。

二、旅游方式问题

重数量轻品质

多数人选择“走马观花”式旅行，想用有限时间游览更多景点，导致每个地方停留时间过短，无法深入体验。

盲目跟风与从众心理

看到他人游览热门项目（如爬山、探险），很多人不考虑自身条件盲目跟风，结果因体力透支而疲惫不堪。

传统跟团游的局限性

跟团行程通常安排紧凑，缺乏自由活动时间，游客只能被动接受“下车拍照，上车睡觉”的模式，无法自主安排节奏。

三、时间与经济压力

假期时间紧张

中国人假期较短，节假日旅游高峰期人流量大、交通拥堵严重，导致行程安排紧张，焦虑感增加。

经济因素限制

多数人选择“穷游”，在预算有限的情况下拼凑行程，可能牺牲舒适度以降低成本，间接加重疲劳感。

四、心理与生理负担

焦虑与压力

对旅行效果的焦虑（如未拍出完美照片、行程延误）以及同行人群的互动压力，使心理负担加重。

身体机能下降

长期高强度旅行、频繁乘坐交通工具及高原反应等，导致身体疲劳累积，影响整体体验。

改进建议

转变旅游观念：

从“打卡任务”转向“体验过程”，预留时间感受当地文化与自然美景。

优化行程安排：避免过度拥挤的景点，增加自由活动时间，减少打卡压力。

选择灵活出行方式：优先考虑自由行，根据兴趣定制路线，避免盲目跟风。

通过调整心态、优化方式，旅行可以重新回归放松与愉悦的本质。