泰山旅游的穿衣建议需结合季节变化、地形特点及天气条件，以下是综合建议：

一、季节性穿搭

春季（3-5月）

- 白天：短袖或薄长袖衬衫，搭配防风外套

- 早晚：薄毛衣或风衣，应对温差

夏季（6-8月）

- 服装：速干运动衣、短裤或短裙，外穿防风防水外套

- 配饰：遮阳帽、太阳镜，防晒霜是必备

- 特别提示：山区多雨，需携带雨具

秋季（9-11月）

- 服装：长袖衬衫、卫衣，早晚加薄外套

- 注意：山区早晚温差较大，建议分层穿搭

冬季（12-2月）

- 服装：加厚羽绒服、保暖内衣，防风防水登山衣

- 配饰：手套、帽子、围巾，保暖配件不可少

二、专业装备与注意事项

鞋袜

- 选择防滑、防水、透气的登山鞋，避免穿拖鞋或凉鞋

- 袜子建议选棉质吸汗款，避免脚部滑倒

分层穿搭

- 夏季采用“叠穿法”：内层吸汗衣→中层防风外套→外层防雨衣

- 其他季节以保暖层为主，如羊毛衫、冲锋衣等

防晒措施

- 每2小时涂抹防晒霜，SPF值需≥30

- 戴遮阳帽、太阳镜，避免紫外线直射皮肤

其他配件

- 背包：选择轻便多功能背包，装水壶、食物及应急物品

- 雨具：轻便户外雨披，比普通雨伞更实用

三、特殊场景补充建议

夜间登山：

需携带保暖衣物（如羽绒服），山顶气温可低至0℃以下

登山服选择：优先选专业登山服，具备保暖、透气、防风防水三合一功能

能量补给：携带高能量零食（如巧克力、能量棒）和适量饮用水，建议少量多次进食

通过合理搭配衣物与装备，既能应对泰山多变的气候，又能保障登山体验。