一、气候与健康注意事项

高海拔防护

康定属高海拔地区（平均海拔3000米以上），需预防感冒、高原反应（建议提前服用红景天等药物）及晕车。避免剧烈运动（如奔跑、滑雪），初到高原者建议休息1-2天，避免饮酒。

防晒措施

高原紫外线强，需佩戴遮阳帽、墨镜、防晒霜，并涂抹润唇膏。藏式毡帽可同时防风防雨。

防寒保暖

昼夜温差大，需携带防寒服、羊毛衫等，避免受凉感冒。山区道路结冰时需注意防滑。

二、交通与安全注意事项

行车安全

- 自驾需控制车速，避免超车和强行会车，山区道路切勿驻车观景或随意停放。

- 若遇雨雪天气，注意防范山洪、滑坡等地质灾害，及时调整行程。

交通工具选择

- 可选择大巴车（成都新南门、火车北站等有直达班次）或飞机（1小时左右抵达康定或稻城亚丁）。

特殊天气应对

- 暴雨时避免外出，山区道路可能因泥石流封闭，需关注路况信息。

三、生活与旅行建议

住宿安排

提前预订酒店，若临时住宿困难可联系当地机构求助。

饮食注意

- 尊重当地饮食习俗，适量饮用酥油茶、奶制品等高原特色饮品。避免暴饮暴食，减少肠胃负担。

尊重当地文化

- 进入寺院、玛尼堆等宗教场所需从左往右绕行，避免触摸他人头顶。

应急准备

- 携带常用药品（如抗高原反应药、感冒药、抗生素等），氧气瓶和葡萄糖以备不时之需。

四、其他注意事项

高原反应处理：

若出现头痛、失眠等症状，及时就医；避免剧烈运动和饮酒。

路况提示：川西公路多修路或塌方风险，需预留充足时间，并告知旅行社特殊路况。

保险建议：购买旅游意外险，涵盖意外伤害、医疗等保障。

以上注意事项综合了康定自然环境、气候特征及旅游安全要点，建议游客根据自身健康状况和行程安排灵活调整。