一、基础必备类

双肩包/折叠背包

- 选轻便、防水款式，容量分层合理，方便分类存放物品。

- 推荐带轮子的行李箱（如需拖行）。

证件及备份

- 身份证、护照、驾照（自驾游）、老年证、医保卡等。

- 提前拍照或复印备份，保存在手机或云盘。

手机及充电器

- 携带充电器或充电宝，确保电量充足。

- 多功能转换插头适配不同地区插座。

现金与银行卡

- 备少量现金（部分地区不支持电子支付），并携带银行卡。

二、生活必需类

洗漱用品

- 便携式牙膏、洗发水、沐浴露、毛巾、浴巾。

- 防晒霜、唇膏、护肤品（高原/海边旅行需额外准备）。

衣物及鞋包

- 根据天气准备衣物（泳衣、防晒衣、运动服等），多备换鞋。

- 舒适的运动鞋、拖鞋，以及雨衣。

常用药品

- 感冒药、止痛药、创可贴、消毒液等。

- 急救包（绷带、消毒棉签等）。

三、安全与便利类

转换插头与电源适配器

- 适配各国插座标准，避免充电问题。

- 行李箱收纳袋整理衣物，节省空间。

隔音耳塞与眼罩

- 机场/酒店休息时使用，提升舒适度。

旅行版便签本与笔

- 记录行程、灵感或紧急事项。

四、其他推荐物品

便携式水杯：

折叠且保温，方便随时饮水。

行动电源：容量适中的移动电源，应急备用。

口罩与消毒湿巾：疫情防护必备。

旅行蓝牙音响：提升住宿体验。

温馨提示

轻装出行：避免过度打包，遵循“一件多用”原则。

物品备份：重要文件、证件复印件随身携带。

目的地调研：提前了解当地天气、插座类型及消费习惯。