旅游前的准备工作需要从多个维度进行规划，以下是综合整理的核心要点：

一、证件与行程规划

证件准备

- 国内游需携带身份证、学生证等有效证件；出境游需确认护照、签证等有效期（建议6个月以上）。

- 若证件丢失，需及时办理临时身份证（国内）或联系使领馆（国外）。

行程规划

- 合理安排景点顺序，避免过度拥挤；预留弹性时间应对突发情况。

- 每日预算需包含交通、门票、餐饮等费用，建议提前查询汇率和当地消费水平。

二、物质准备

衣物与洗漱

- 根据目的地天气准备衣物，尤其是温差大的地区；自携洗漱用品以备不时之需。

- 携带转换插头和充电器，确保电子设备充电无忧。

药品与应急

- 准备常用药品（如止痒膏、驱蚊液、晕船药等）及慢性病用药；记录紧急求助电话（如当地医院、警察）。

旅行配件

- 背包选择需兼顾容量与轻便性，建议分装衣物、证件和电子设备。

- 携带防晒霜、墨镜、帽子等防晒用品，以及雨具应对多变天气。

三、文化与心理准备

文化了解

- 学习目的地基本礼仪、方言问候语，尊重当地风俗习惯（如宗教禁忌、饮食规范）。

- 阅读相关书籍或攻略，提前了解景点背景、交通信息等。

心态调整

- 减少打包压力，选择轻便衣物；通过冥想、运动等方式缓解出行焦虑。

- 保持开放心态，将旅行视为深度体验而非单纯打卡。

四、其他注意事项

货币与支付：

部分景点建议提前兑换少量当地货币，同时携带信用卡备用。

保险购买：购买旅游保险覆盖意外、医疗等风险。

行李打包：遵循“少而精”原则，避免超重产生额外费用。

通过以上准备，可以提升旅行体验，减少突发状况带来的困扰。