湛江作为海滨城市，拥有丰富的自然与人文景观。以下是综合多个权威来源的旅游经典景点推荐：

一、自然与地质景观

湖光岩风景区

- 中国保存最完好的火山口湖，兼具玛珥火山、海岸地貌等多种地质遗迹，被列为国家级风景名胜区、国家地质公园，是湛江八景之首。

- 特色：湖水清澈如镜，周围绿植环绕，富含负氧离子，被誉为“天然氧气吧”。

东海岛·龙海天沙滩

- 中国第一长滩，沙质细腻，海水清澈，适合冲浪、潜水及体验渔家生活，可观赏日落美景。

硇洲岛

- 中国第一大火山岛，拥有世界三大灯塔之一（硇洲灯塔）、独特火山地貌及原始渔村风情，兼具生态、历史与旅游价值。

二、海滨与度假区

金沙湾

- 湛江“城市客厅”，拥有细腻沙滩、免费天然浴场及观海长廊，可体验水上活动、红嘴鸥游船等。

鼎龙湾国际海洋旅游区

- 南中国滨海度假制高点，配备德萨斯水世界、湿地海洋公园等设施，提供星级酒店、海鲜餐饮及烟花表演。

南国红树林生态旅游区

- 全国最大红树林自然保护区，可进行生态观察、鸟类摄影及海岛探险。

三、人文与历史街区

赤坎老街

- 历史悠久的岭南街区，保存着骑楼建筑与复古小吃店，漫步其中可感受旧时光与地方文化。

南极村

- 中国大陆最南端的小村庄，拥有独特合水线景观、灯塔与盐田，是摄影和休闲的理想地。

茂德公鼓城

- 雷州古文化遗址，可了解汉代海上丝绸之路历史，兼具文化体验与旅游价值。

四、其他推荐景点

观海长廊：

霞山区金海岸、赤坎区金沙湾等三条观海长廊，提供散步、游船等设施。

特呈岛：湛江湾中的生态岛屿，适合潜水、环岛骑行及体验原生态海岛生活。

季节提示：夏季（6-10月）适合海滨度假与水上活动；冬季（11-次年3月）气候温和，适合潜水与生态游。建议提前规划行程，部分景点需预约或注意开放时间。