去海边旅游需要准备以下装备，分为基础必备、水上活动、防晒防护和应急物品四类：

一、基础必备装备

泳装与泳镜

- 选择适合身形的泳衣，搭配泳镜、泳帽和浴巾。

- 浴巾可擦干身体或作为防晒用品。

防晒用品

- 高倍数防水防晒霜（SPF50+），每隔2小时补涂。

- 宽檐遮阳帽、UV400太阳镜，搭配防晒衣/冰袖增强防护。

鞋类与服装

- 沙滩鞋或凉拖，防滑且轻便。

- 波纹衣、防晒衣等防风防水外套，应对海风和雨天。

换洗衣物

- 凉爽内衣裤、沙滩裙或长袖衬衫，方便及时更换。

二、水上活动装备（可选）

浮潜装备：

面罩+呼吸管（3mm厚潜水服+配重带）。

冲浪/划水工具：冲浪板、脚蹼、浮筒等。

潜水设备：潜水服、配重带、浮潜镜（深水区需专业指导）。

三、安全与应急物品

救生设备

- 救生衣、游泳圈、浮板，尤其会游泳者必备。

- 防水手机袋，保护手机等电子设备。

药品与急救包

- 防晒霜、润唇膏、创可贴、碘伏棉签。

- 藿香正气水等防中暑药品。

导航与通讯

- 地图、指南针，或带GPS的智能设备。

- 充电宝、多功能刀具、手电筒。

四、其他实用物品

防水袋：

装手机、钱包等贵重物品。

沙滩工具：铲子、模具（适合玩沙）。

露营装备（可选）：帐篷、防潮垫、睡袋（需注意潮汐安全）。

注意事项

1. 优先选择高倍数防水防晒霜，并定期补涂。

2. 游泳前了解水域情况，避免非游泳区。

3. 儿童需佩戴专业救生设备。

4. 携带常用药品及急救用品。