青海的旅游季节选择需结合气候特点、景观资源及活动类型，具体推荐如下：

一、最佳旅游季节（5-10月）

7-8月

- 青海湖：

油菜花盛开形成金色花海，湖水与天空相映，是摄影和扎营的理想地，气温约18℃，气候凉爽。

- 环湖自行车赛：7月中旬至8月举办，可体验高原骑行。

- 塔尔寺：正月十五（农历正月初五）四大法会期间游客众多，可感受藏族文化。

6-8月

- 草原与花海：

门源油菜花海、祁连丹霞、贵德黄河九曲第一湾等景观交织，色彩斑斓，适合徒步、观鸟。

- 避暑体验：青海东部（如茶卡盐湖、可可西里）夏季气温15-25℃，适合避暑。

9-10月

- 秋色景观：

草原金黄、候鸟迁徙，适合摄影和生态观察，气候宜人且空气清新。

二、其他季节特点

春季（4-5月）：

贵德、民和等地梨花、桃花、丁香盛开，黄河穿城而过，适合踏青和观鸟。

冬季（11月-次年3月）：

气温-20℃至-7℃，需防寒保暖，可体验高原雪景和民俗活动（如塔尔寺法会）。

三、注意事项

高反预防：

6-8月进入高原，建议提前服用抗高原反应药物，避免剧烈运动。

路况提示：

夏季雨水集中，需防范山洪；冬季部分路段可能因积雪封路。

衣物准备：

夏季需防晒，冬季需防风防寒，建议携带羽绒服、冲锋衣等。

综上，5-10月是青海旅游的黄金季节，但不同月份有不同亮点，可根据兴趣选择行程。