盘锦旅游时，推荐穿 登山鞋或运动鞋。具体选择哪种鞋子，可以根据旅游活动的性质和天气情况来决定：

登山鞋：

如果计划进行较为艰难的徒步旅行或登山活动，登山鞋是不可或缺的选择。登山鞋设计专注于提供优秀的脚踝支撑和抓地力，能够应对各种复杂地形，但不适合长时间在城市中步行。

运动鞋：

运动鞋轻便、舒适、透气，适合长时间步行和多种地形的行走。无论是城市漫步还是轻度徒步旅行，运动鞋都能提供良好的舒适感和稳定性。

凉鞋或拖鞋：

如果计划在海滩度假或去热带地区旅游，凉鞋或拖鞋是非常必要的。它们轻便、透气、舒适，可以让脚部保持干爽。

皮鞋：

如果计划参加一些正式的活动或需要去一些高档餐厅用餐，皮鞋是必不可少的。皮鞋也有很多款式和颜色可供选择，可以满足不同人群的需求。

休闲鞋：

休闲鞋轻便、舒适、透气，适合轻松的旅行活动，如逛街、购物或参观博物馆等。

综合考虑，如果主要是在盘锦的海边或湿地进行活动，建议选择 登山鞋或 运动鞋，以应对复杂地形和提供足够的支撑与防滑性能。如果计划在海滩或热带地区休闲，凉鞋或拖鞋则是更好的选择。