跟团旅游必备物品清单如下，综合云南、四川、普陀山等地的实用建议：

一、证件类

身份证：

必备证件，用于景区门票、住宿登记等；

学生证/老年证：

部分景区可享受门票优惠；

驾驶证：

若自驾游，需携带备用。

二、衣物类

多层次穿搭：

云南气候多变，建议携带短袖、卫衣、羽绒服等，适应温差；

防晒衣/外套：

高保湿防晒霜需配合防晒衣或冲锋衣，防止紫外线伤害；

雨具：

雨季（5-10月）需携带雨伞或雨衣。

三、防晒用品

防晒霜：

SPF30以上高保湿型，定时补涂；

遮阳帽/墨镜：

保护头部和眼睛，避免强光直射；

太阳镜：

防紫外线，提升户外体验。

四、药品类

常用药品：

晕车药、感冒药、止泻药、防蚊液等；

抗高原反应药：

若前往高原地区（如云南），需提前准备。

五、日常用品

水乳/面膜：

保持皮肤水润，防晒后及时补妆；

移动电源/充电器：

手机、相机等设备需持续供电；

便携洗漱用品：

牙刷、牙膏、毛巾等，部分酒店可能不提供。

六、其他推荐

轻便行李：选择有拉链的行李箱，方便团队统一管理；

环保袋：携带垃圾袋，遵守景区环保规定；

现金备用：部分偏远地区可能不支持电子支付，建议准备100元小额现金。

七、特殊提示

高原地区（如云南）：提前1-2周服用抗高原反应药物，避免剧烈运动；

海鲜地区（如海南）：需携带防过敏药物，避免食物过敏。

以上清单可根据具体行程和天气调整，建议出行前检查物品清单，确保万无一失。