中卫旅游需注意以下事项，综合多个权威来源整理如下：

一、气候与装备

昼夜温差大

中卫4-6月和9-10月气候宜人，但早晚温差可达20℃，需备厚外套。

防晒防暑

沙漠日照强烈，需涂抹高SPF防晒霜，佩戴墨镜、帽子，避免皮肤红肿。

防干燥

气候干燥，建议携带润肤膏、唇膏等护肤品，预防鼻腔干痛、皮肤裂开。

二、安全与健康

防范黑导游

注意识别伪装导游，避免接受免费或低价旅游套餐，优先选择正规旅行社。

高原反应

宁夏地势较高（1100米），高血压、心脏病等患者需提前准备防护药品（如晕车药、感冒药），避免剧烈运动。

饮食卫生

尝试清真美食时注意食材新鲜度，避免食用不洁食物，预防肠胃不适。

三、行程规划

错峰出行

沙漠景区7-8月高温，9月沙丘景观最佳，建议避开暑期人流高峰。

提前预约

部分项目（如玻璃栈道、沙漠冲浪）需提前预约，避免耽误行程。

备足物资

携带充足饮用水（建议每人每天3-4升）、防晒用品、充电宝及离线地图。

四、文化禁忌

宗教礼仪

进入清真寺需脱鞋、禁止拍照，避免在回族聚居区讨论禁忌话题。

尊重习俗

骑骆驼时听从领队指导，避免擅自行动；沙漠中避免单独离开主路。

五、交通建议

自驾或包车

沙漠地区信号差，建议租车自驾并熟悉路况，优先选择景区包车服务。

提前订票

高铁1小时可达，飞机经济舱约70元，建议提前购票。

六、景点推荐

沙坡头：

国家5A级景区，可体验沙漠滑沙、骑骆驼、羊皮筏子等，推荐日落时分前往。

腾格里沙漠：适合沙漠冲浪、观日落，需准备防沙装备。

五彩丹霞地貌：枸杞峡、茶盏峡适合徒步摄影。

以上建议综合了气候、安全、文化等多方面因素，可根据季节和个人需求灵活调整行程。