暑期旅游必备物品清单如下，综合多个权威来源整理而成：

一、防晒用品

防晒霜：

选择SPF50+以上产品，每2小时重新涂抹一次，避免皮肤敏感。

防晒喷雾/唇膏：

补充防晒不足，尤其适合户外活动时使用。

遮阳帽/太阳镜：

保护头部和眼睛，同时提升时尚感。

二、衣物与鞋具

轻便服装：

短袖、短裤、运动鞋等透气材质，方便活动。

泳衣/防晒衣：

水上活动必备，日常防晒也推荐。

遮阳伞/雨衣：

应对突发降雨，避免淋湿。

三、个人卫生用品

洗漱用品：

毛巾、浴巾、牙刷、牙膏等，建议携带旅行套装。

护肤品：

防晒霜、补水面膜、夜间修护霜等，防晒后及时修复。

四、电子设备与充电器

手机/相机：

记录旅行瞬间，需备用充电器和移动电源。

充电宝：

容量需符合航空规定（≤100Wh），多备几块以防电量不足。

五、药品与急救包

常备药品：

晕车药、感冒药、创可贴、止泻药等，应对突发状况。

防蚊驱虫用品：

驱蚊液、止痒膏，避免蚊虫叮咬。

六、其他实用物品

轻便背包/双肩包：

负重轻、安全性高，方便携带小物品。

水壶：

可折叠便携式水壶，随时补充水分。

转换插座：

应对不同地区插座标准，避免充电失败。

七、注意事项

行李打包：

轻装简行，衣物分区域收纳，使用整理袋分类。

安全规范：

易燃物品（香水、指甲油）单瓶限100ml，充电宝需符合航空规定。

饮食健康：

避免暴食冷饮，选择清淡食物，注意饮水安全。

根据旅行目的地和活动类型，可适当调整物品清单。例如户外探险需增加登山杖、指南针，海岛旅行需准备防晒衣、泳镜等。